Pilates Felnőtteknek

A pilates egyszerre elegáns és furcsa, egyszerű és összetett. Valóban vannak benne furcsának tűnő mozdulatok, de a pilates egy olyan összetett edzésprogram, amelynek része az izomerősítés, az egyensúlyfejlesztés, a testtartásjavítás, a testtudat kialakítása, a folyamatos és hatékony légzés és az alakformálás.

A rendszeres gyakorlás hatására változik a testünk, erősebbek, rugalmasabbak leszünk, és még jobban is érezzük magunkat!